Psicoterapia Online
Atendimento individual realizado em ambiente seguro e confidencial, permitindo que o processo terapêutico aconteça onde quer que esteja.
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Psicóloga Clínica | Mestre em Psicologia Clínica | FormadoraPsicoterapia baseada em evidências, com ciência, acolhimento e respeito à singularidade de cada história.
Psicoterapia baseada em evidências, com ciência, acolhimento e respeito à singularidade de cada história.
Atendimento psicológico online para adolescentes, adultos e idosos, em Portugal, no Brasil e para brasileiros que vivem em outros países.
🇵🇹 OPP 31441 | 🇧🇷 CRP 17/3349
SOBRE MIM
Olá, eu sou Ralyne Gomes
Sou Psicóloga Clínica, Mestre em Psicologia Clínica e psicoterapeuta com mais de 11 anos de experiência no cuidado à saúde mental. Minha trajetória profissional foi construída entre o Brasil e Portugal, atravessando diferentes contextos da Psicologia e ampliando a forma como compreendo cada pessoa que chega até mim.
Minha prática clínica tem como principal referência a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada a intervenções e recursos de abordagens contemporâneas baseadas em evidências, como Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia Comportamental Dialética (DBT), Terapia Focada na Compaixão (CFT), Terapia dos Esquemas (ST) e Mindfulness.
Acredito numa Psicologia que une ciência e humanidade. Por isso, não trabalho com fórmulas prontas. Cada processo terapêutico é construído a partir da história, das necessidades, dos valores e dos objetivos de cada pessoa.
Mais do que aliviar sintomas, meu trabalho busca ajudar cada pessoa a compreender seus padrões, desenvolver recursos emocionais e construir uma relação mais consciente consigo, com os outros e com a própria vida.
11
anos de experiência
800
pacientes atendidos
3
especializações
PSICOTERAPIA
O que é Psicoterapia?
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento pessoal, conduzido por um profissional de Psicologia. É um processo que permite compreender melhor emoções, pensamentos, comportamentos e padrões de relacionamento, favorecendo a construção de novas formas de lidar com dificuldades, conflitos e desafios presentes em diferentes momentos da vida. O acompanhamento psicológico não se destina apenas a momentos de crise ou à presença de um diagnóstico. A psicoterapia também pode contribuir para o autoconhecimento, fortalecimento emocional, melhoria das relações, desenvolvimento de competências e promoção da saúde e do bem-estar psicológico.
Adolescentes
Um espaço de escuta e desenvolvimento emocional que considera as particularidades dessa fase da vida e, quando necessário, a relação com a família.
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Adultos e Idosos
Acompanhamento individualizado diante de questões emocionais, relacionais, profissionais e dos diferentes desafios e transições ao longo da vida.
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Atendimentos para pessoas que vivem em Portugal, Brasil e outros países
Acompanho brasileiros que vivem no exterior, acolhendo os desafios próprios da experiência migratória, como adaptação cultural, saudade, solidão, distância da família, mudanças profissionais, relacionamentos e reconstrução do sentimento de pertencimento.
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FORMADORA
Formações e aulas para desenvolvimento profissional
Além da minha atuação como Psicóloga Clínica, sou também Formadora certificada pelo CCP, desenvolvendo ações de formação direcionadas a profissionais, equipas, instituições e outros públicos interessados em aprofundar conhecimentos relacionados com a Psicologia, saúde mental e desenvolvimento humano.As formações são estruturadas de acordo com as características e necessidades de cada público, procurando aliar fundamentação científica, experiência profissional e aplicação prática.Áreas que podem ser trabalhadas em formação:
• Saúde mental e bem-estar psicológico
• Inteligência e regulação emocional
• Comunicação e relações interpessoais
• Gestão de conflitos
• Stress, ansiedade e prevenção do burnout
• Desenvolvimento de competências socioemocionais
• Parentalidade e relações familiares
• Temas relacionados com Psicologia Clínica e intervenção psicológica
Formação personalizada para empresas, instituições, escolas e equipas.As ações podem assumir diferentes formatos, como formações, workshops, palestras e encontros temáticos, com conteúdos adaptados aos objetivos e à realidade de cada contexto.
Se procuras uma formação para a sua equipa, instituição ou grupo?Entre em contacto para conversarmos sobre as necessidades do seu projeto e desenvolvermos uma proposta adequada.
Como trabalho
Um processo construído a partir da sua história, das suas necessidades e dos seus objetivos. O meu trabalho parte de uma compreensão individualizada de cada pessoa. Nas primeiras sessões, procuramos compreender a sua história, o momento atual, as dificuldades que motivaram a procura pela psicoterapia e aquilo que gostaria de transformar ou desenvolver.
A partir dessa compreensão, construímos em conjunto um plano terapêutico, com objetivos claros e ajustados às suas necessidades. Ao longo do processo, utilizo estratégias baseadas em evidências científicas, acompanhando também a evolução e os resultados alcançados.
A psicoterapia não é um espaço de respostas prontas. É um processo de colaboração, reflexão e desenvolvimento de recursos que possam ser utilizados não apenas durante as sessões, mas também na vida quotidiana.
Mais do que aliviar sintomas, o meu objetivo é ajudá-lo(a) a compreender os seus padrões, desenvolver novos recursos e construir mudanças que possam permanecer para além da terapia.
- 01
Compreender
Nas primeiras sessões, conhecemos a sua história, o momento que está a viver, as principais dificuldades e os objetivos que deseja alcançar.
- 02
Construir
A partir dessa compreensão, definimos em conjunto os objetivos terapêuticos e construímos um plano de acompanhamento individualizado.
- 03
Intervir
Utilizamos estratégias e ferramentas terapêuticas baseadas em evidências, escolhidas de acordo com as necessidades de cada caso e com o seu ritmo.
- 04
Acompanhar a evolução
Ao longo da psicoterapia, avaliamos os progressos, as dificuldades que permanecem e aquilo que precisa de ser ajustado, para que o processo continue a fazer sentido para si.
DIFERENCIAIS
Um cuidado que vai além da escuta
Acredito numa Psicologia que une ciência, acolhimento e humanidade. Cada processo terapêutico é único e construído a partir da sua história, das suas necessidades e do momento que está vivendo
- 01
Um espaço seguro e sem julgamentos
Um espaço onde pode falar com liberdade sobre sentimentos, experiências e dificuldades, sabendo que será acolhido com respeito, ética e sensibilidade.
- 02
Um olhar para sua história
Não existem fórmulas prontas quando falamos de pessoas. Cada história é singular e, por isso, a terapia respeita o seu momento, as suas necessidades, os seus valores e objetivos.
- 03
Ciência que encontra humanidade
Minha prática é baseada em evidências científicas, tendo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como principal referência e integrando recursos de outras abordagens contemporâneas sempre que fizer sentido para cada caso.
- 04
Terapia construída com você
A psicoterapia é um processo colaborativo. Construímos juntos novas formas de compreender pensamentos, emoções, comportamentos e padrões, desenvolvendo recursos que possam contribuir para mudanças significativas na sua vida.
BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA
Em que momentos a psicoterapia pode ajudar?
- Luto e perdas
- Autoestima e autocrítica
- Dificuldades nos relacionamentos
- Ansiedade e preocupação excessiva
- Mudanças e transições de vida
- Dificuldades de regulação emocional
- Conflitos familiares
- Sobrecarga e estresse
- Padrões que se repetem e geram sofrimento
TRAJETÓRIA
Uma trajetória construída entre experiências, ciência e propósito
Minha trajetória na Psicologia foi sendo construída ao longo dos anos, entre Brasil e Portugal, por meio da prática clínica, da formação contínua e, sobretudo, dos encontros com tantas histórias humanas.
Cada experiência ampliou o meu olhar e fortaleceu a profissional que sou hoje. Acredito que ser psicóloga é também estar em constante construção: estudar, atualizar-se, questionar, aprender e transformar conhecimento em um cuidado cada vez mais ético, humano e baseado em evidências.
E essa trajetória continua sendo escrita.
Formações e credencias
Registros profissionais
Ordem dos Psicólogos Portugueses — 🇵🇹 OPP 31441
Conselho Regional de Psicologia — 🇧🇷 CRP 17/3349
Formadora certificada em Portugal – 🇵🇹 CCP n.º F789582/2026
Formações academicas
2015 - Licenciatura em Psicologia – UNP – Universidade Potiguar, Brasil
2025 - Mestre em Psicologia Clínica ISPA – Instituto Universitário, Portugal
Especializações
2017 - Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, ACT · DBT · CFT · Mindfulness - Camboim & Petrucci - Instituto de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, Brasil
2022 – Especialização Avançada Pós-universitária em Psicoterapias Cognitivo Comportamentais - Instituto Português de Psicologia e outras ciências INSPSIC
2026 - Terapia dos Esquemas com adolescentes · CPF – Centro de Psicologia e Formação, Coimbra - Portugal
2026 - Certificado de Competências Pedagógicas – CCP – IEFP - Instituto do Emprego e Formação Profissional, Portugal.
Integração clínica
Minha prática tem como principal referência a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrando, quando clinicamente indicado, princípios e estratégias de outras abordagens contemporâneas baseadas em evidências, como ACT, DBT, Terapia Focada na Compaixão (CFT), Terapia dos Esquemas e Mindfulness.
Essa integração permite construir intervenções de forma individualizada e coerente com as necessidades, a história e os objetivos de cada pessoa, mantendo sempre o compromisso com uma prática ética, científica e humana.
Autoridade de conteúdo
Autora do livro Ruan e sua Amiga Ansiedade
Como parte da minha trajetória na Psicologia, publiquei o livro infantil Ruan e sua Amiga Ansiedade, uma obra voltada para a educação emocional e para a compreensão da ansiedade na infância.
A publicação nasceu do desejo de traduzir conhecimentos da Psicologia para uma linguagem acessível às crianças, contribuindo para que elas possam reconhecer, nomear e compreender melhor as suas emoções.
Divulgação de conteúdo psicoeducativo
Utilizo também as redes sociais como um espaço de psicoeducação e promoção da saúde mental, compartilhando conteúdos sobre emoções, relacionamentos, comportamento e diferentes desafios da vida cotidiana.
Meu propósito é aproximar a Psicologia das pessoas por meio de uma comunicação acessível, ética e fundamentada em conhecimento científico, contribuindo para ampliar a compreensão sobre saúde mental e incentivar reflexões que possam fazer sentido para a vida.
Psicologia também é tornar o conhecimento acessível para além do consultório.
Siga no Instagram : @ralynegomespsi 👈🏻
CONHEÇA QUEM ESTÁ DO OUTRO LADO
Antes da terapia, um encontro
Acredito que a confiança também começa quando sabemos quem está do outro lado da escuta.
Por isso, antes mesmo de conhecer a sua história, quero me apresentar para além dos títulos e das formações: contar um pouco sobre a minha trajetória, os caminhos que me trouxeram até aqui e a maneira como compreendo e exerço a Psicologia.
Neste vídeo, compartilho um pouco de quem sou como psicóloga e como pessoa, porque acredito que, mesmo no atendimento online, um processo terapêutico começa, antes de tudo, pelo encontro entre duas pessoas.
A formação sustenta o meu trabalho. A humanidade dá sentido a ele.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre o atendimento
Não. Você não precisa ter um diagnóstico para iniciar a psicoterapia. Muitas pessoas procuram acompanhamento por estarem a atravessar momentos difíceis, mudanças, conflitos, ansiedade, luto, dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente por desejarem compreender-se melhor. Ao longo do processo, iremos compreender juntos o que está a acontecer e quais são as suas necessidades.
A primeira sessão é, sobretudo, um momento de acolhimento e conhecimento. Conversaremos sobre o que motivou a procura pela terapia, a sua história, as dificuldades que está a vivenciar e aquilo que espera do acompanhamento. Também explicarei a minha forma de trabalhar e poderá esclarecer todas as suas dúvidas. Não precisa preparar nada nem saber exatamente por onde começar.
As sessões têm, em média, 50 minutos. Esse tempo é reservado exclusivamente para o seu acompanhamento, permitindo que possamos trabalhar as questões importantes de forma cuidadosa e estruturada.
Habitualmente, as sessões acontecem uma vez por semana, especialmente no início do acompanhamento. No entanto, a frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades, os objetivos terapêuticos e o momento de cada pessoa.
Sim. Os meus atendimentos são realizados online, por videochamada, permitindo acompanhar pessoas que vivem em Portugal, no Brasil e em outros países. O atendimento online oferece maior flexibilidade e possibilita manter o acompanhamento mesmo diante de mudanças de cidade ou país.
Não existe um tempo único para a psicoterapia. Cada pessoa possui uma história, necessidades e objetivos diferentes. Ao longo das sessões, acompanhamos a evolução do processo e avaliamos juntos os objetivos terapêuticos, respeitando sempre o seu ritmo e as suas necessidades.
Não. É muito comum chegar à terapia sabendo apenas que algo não está bem, sem conseguir explicar exatamente o quê. Você pode chegar com dúvidas, sentimentos confusos ou até sem saber por onde começar. O espaço terapêutico também existe para ajudá-lo a organizar, compreender e dar significado ao que está a sentir.
Sim. Atendo online pessoas que vivem em diferentes países. A experiência de viver longe do país de origem também pode trazer desafios específicos, como adaptação cultural, solidão, saudade, mudanças nas relações familiares, sentimento de não pertencimento e reconstrução da vida profissional e pessoal. Essas experiências podem ser acolhidas e trabalhadas no processo terapêutico.
COMEÇAR TAMBÉM É CUIDAR DE SI
Um espaço seguro para compreender, cuidar e transformar
Nem sempre é preciso ter todas as respostas para iniciar a psicoterapia. Às vezes, basta reconhecer que algo precisa de atenção.
Aqui, encontrará um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, onde poderá compreender melhor o que está a viver, desenvolver novos recursos e construir mudanças possíveis, respeitando a sua história e o seu tempo.
Contato
- Endereço
- Praceta Infante Dom Henrique, São Pedro do Estoril, Cascais, Portugal, 2765-531
- Telefone
- +351 937718036
- ralynecarmen@yahoo.com.br
- Horários
- A combinar